Si vous ne savez pas par où commencer pour travailler votre mobilité et vous sentir mieux dans votre corps, je vous propose des petites sessions de mobilité qui consiste à quivre quelques mouvements de mobilité articulaire. Vous aurez uniquement besoin de 5-10mn dans votre journée pour pratiquer. Au bout de quelques jours vous sentirez déjà les bénéfices !
Démarrer la journée avec de l’énergie
Lacer vos chaussures sans que ça tire dans le dos
Retrouver des hanches souples et mobiles
Retrouver une posture droite et élancée
Prévenir la perte de muscles liée à l’âge
Ils ont pratiqué un challenge "Pauses Actives"
J’ai bien aimé ce challenge, cela m’a motivé à faire une routine d’étirements durant mon télé-travail
Ça m’a vraiment fait du bien, surtout que suis raide comme un bâton !
J’ai adoré les petits encouragements dans les emails. Merci Benoît.
Qui se cache derrière ces vidéos ?
Je m’appelle Benoît. Je suis créateur de Soyez Actif. Un concept qui aise les personne à être plus actives.
Que ce soit à travers mon studio de forme ouvert à Lyon depuis 2011, mes vidéos sur les réseaux sociaux (115K followers sur Instagram) ou plus récemment grâce à mon livre, j’accompagne des milliers de personnes à intégrer plus de mobilité dans leur quotidien.
