BIENVENUE SUR SOYEZ ACTIF !
Grâce à cette application je vais vous aider à lutter contre la sédentarité en mettant plus de mouvement dans votre quotidien. C’est une des clefs pour avoir un corps plus libre et sans douleurs.
Le point fort d’une application est que vous pouvez pratiquer où et quand vous voulez (travail, maison, déplacements, etc.).
Il y a 2 sortes de contenus :
DES PROGRAMMES
Un enchaînement de séances qui varie selon la planification
DES VIDEOS A LA DEMANDE
A faire selon les besoins et envies.
Lors de votre première connexion, cliquez sur « REJOINDRE » et créez votre compte en utilisant votre email avec lequel vous êtes inscrit
Découvrez le fonctionnement de l’application dans ce tutoriel vidéo.
Vous pourrez accéder à des vidéos d’échauffement articulaire, de mobilité à faire au bureau, de renforcement musculaire, de Pilates, Yoga, Respiration, etc.
Regardez le tutoriel vidéo :
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Soyez Actif !
