✅ Règles d’utilisation des boutons (à lire avant de commencer)

• ▶️ Démarrer 
  Pour que le programme commence il faut d’abord appuyer sur ce bouton.

• ✅ Valider la séance
  Ce bouton sert à confirmer que tu as réellement fait la séance de la session du jour.
  Une fois validée, le système démarre le compte à rebours pour le passage à la prochaine étape.

• ➡️ Étape suivante
  Pour passer à l’étape suivante, tu dois d’abord valider la séance (bouton ✅ Valider).
  Ensuite, un délai de 48 heures doit être respecté : tu ne peux pas avancer avant que ce délai soit écoulé.

• ⬅️ Précédent
  Sert à revenir en arrière dans ton programme si besoin.

• 🔁 Réinitialiser
  Vide complètement ton progression (utile si tu veux repartir de zéro).

🧠 Principe des 9 sessions par étape (tous les 48h)

Ce module est organisé en 3 étapes.

Les 2 premières étapes se composent de 9 sessions

La 3ème étape se compose de 6 sessions.

➡️ L’idée est simple :

• tu fais 1 session, puis tu valides avec ✅ Valider
• le système te bloque ensuite pour 48h
• après les 48h, tu passes à la session suivante
• et tu répètes ça jusqu’à compléter les sessions de l’étape

Ensuite seulement, quand les sessions de l’étape sont terminées (et le délai est respecté), tu peux passer à l’étape suivante.

✅ Le but : laisser du temps au corps (et à l’habitude) pour progresser, tout en gardant une progression structurée.▶️▶️