QUI SUIS-JE ?

Bonjour, moi, c’est Benoit !

Je suis coach sportif et aussi fondateur de Soyez Actif.

Diplômé dans les sciences du sport depuis 2004, j’ai développé mes compétences en m’intéressant de plus en plus à la posture, aux exercices correctifs et à la mobilité.

Je mets un point d’honneur à aider les gens à être plus actifs au quotidien pour vivre dans un corps sans douleurs.

À travers mes cours au studio de forme Multifa à Lyon et à mon application de programmes en ligne Soyez Actif, je m’engage au quotidien pour rendre la mobilité accessible à tous.tes.

Mais je suis aussi auteur, conférencier

Je suis l’auteur du livre : « Soyez Actif, vous n’aurez plus mal » sortie aux éditions Leduc en Sept 2023.

Ma philosophie

Mon passé de danseur m’a permis d’avoir une vision holistique et fonctionnelle du corps, et m’a poussé à créer mon propre style de coaching en luttant contre les douleurs liés à la sédentarité par le mouvement.

Prendre soin de son corps, c’est important, car il ne faut pas oublier que c’est le seul endroit où vous pouvez vivre !

C’est avec cette philosophie de vie que j’aimerais apporter une solution et du bien-être aux autres, en leur donnant toutes les clés pour se sentir mieux au quotidien.

Je prends mon rôle très à cœur et je pense sincèrement que la mobilité est la base de la remise en forme.

Il est donc primordial de la rendre accessible à tou.s.tes afin de lutter contre les douleurs liés à la sédentarité et d’intégrer plus de mouvement dans notre quotidien.

Mais au-delà de ça, je crois que “nous sommes ce que nous faisons de manière répétée” et que de petites actions régulières mènent à de grands résultats (c’est le pouvoir de l’effet cumulé).

Prendre soin de vous aujourd’hui, c’est donc prendre soin de votre futur vous. Et je vous souhaite à tou.s.tes de rester actif le plus longtemps possible !