🎄 Jour 12 – 12 décembre 2025
💬 "La mobilité, c’est la liberté. Tu y accèdes aujourd’hui."
Le CONCEPT du CHALLENGE : du 1er au 24 décembre, je te propose une séance courte de mobilité et parfois des séances de renforcement musculaire. Et pour éviter la procrastination , la vidéo est disponible 24h, prends ce temps pour ton corps.
Qui se cache derrière ce challenge ?
Bonjour, moi, c’est Benoit !
Je suis coach sportif et aussi fondateur de Soyez Actif.
Diplômé dans les sciences du sport depuis 2004, j’ai développé mes compétences en m’intéressant de plus en plus à la biomécanique, aux exercices correctifs et à la mobilité.
Je mets un point d’honneur à aider les gens à être plus actifs au quotidien pour vivre dans un corps sans douleurs afin de vieillir en santé.
À travers mes cours au studio de forme Multifa à Lyon et à mes programmes en ligne Soyez Actif, je m’engage au quotidien pour rendre la mobilité et le renforcement musculaire accessibles à tous·tes !
Soyons actif·ves !
