Comment avoir un ventre plus plat et un gainage plus efficace

La vidéo complète pour apprendre les fondamentaux pour l’engagement des abdominaux profonds

Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo:

  • Le lien entre respiration et abdominaux
  • Les techniques pour avoir un ventre plus plat
  • Les fondamentaux pour engager ses abdos profonds
  • Comment réussir l’exercice du Vaccum Stomach

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étirements mal de dos

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