guide-du-gainage

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Comment avoir un ventre plus plat et un gainage plus efficace

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La vidéo complète pour apprendre les fondamentaux pour l’engagement des abdominaux profonds

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Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo:

  • Le lien entre respiration et abdominaux
  • Les techniques pour avoir un ventre plus plat
  • Les fondamentaux pour engager ses abdos profonds
  • Comment réussir l’exercice du Vaccum Stomach

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