Sur internet on trouve plusieurs termes pour décrire les écarteurs d’orteils. On parle d’ écarteurs mais aussi de séparateurs d’orteils, de Toe Spacer, de Correct Toes mais en général ils décrivent la même choses : des séparateurs en silicone que l’on met entre les orteils pour aider à retrouver un écartement naturel du pied.
Aujourd’hui je vais t’aider à faire ton choix et à t’y retrouver selon les différents modèles que tu peux retrouver sur le marché.
Les "RED FLAGS"
C’est la catégorie des écarteurs que l’on ne veut pas trop utiliser. Soit car la qualité n’est pas au RDV, soit car on ne peut pas les utiliser en marchant. Et je vous rappelle que les effets bénéfiques pour restaurer la fonction du pied est d‘utiliser les écarteurs activement. Je rappelle les principes fondamentaux dans cet article Pourquoi utiliser des écarteurs d’orteils.
Il faut aussi faire attention à la qualité. En effet, petit à petit vous allez garder les écarteurs d’orteils de plus en plus longtemps en contact avec votre peau donc il faut choisir des modèles qui sont fabriqués en silicone médical. Des silicones de mauvaises qualités peuvent entrainer des réactions cutanés. Mais comment le savoir ? Si ce n’est pas indiqué, ce n’est surement pas le cas.
Donc en résumé:
– on ne choisit pas tous les écarteurs dont on ne peut pas marcher avec .
– on ne choisit pas les promos trop alléchantes qui vous vendent plusieurs écarteurs à un prix dérisoires car ils ne sont pas en silicone médical et surtout j’aime bien ce proverbe anglo-saxon : « buy cheap, buy twice » (achète pas cher et tu achèteras deux fois
– on ne choisit pas les orthèses qui redressent les hallux valgus mais qui ne permettent pas de marcher
– on ne veut pas des modèles « TAILLE UNIQUE » car on a pas les mêmes besoins si on chausse 37 ou du 44
Les "MODÈLES SOUPLES"
Les modèles dits souples sont les plus répandus sur internet. Ils sont intéressants sur plusieurs aspects.
Comme on l’a vu précédemment, on choisit des marques qui utilisent du silicone médical. Et vous verrez la texture est agréable et plutôt douce. C’est idéal pour commencer.
C’est donc un gros point positif pour démarrer avec des séparateurs d’orteils
Et Lorsque vous pouvez aussi choisir la taille c’est la cerise sur le gâteau. En effet, ils seront encore plus adaptés à votre pied.
Je ne le recommande pas si vous avez les orteils très serrés ou très déformés, vous aurez du mal à les porter. Dans ce cas là je conseilles les écarteurs ajustables. Et je vous explique leur caractéristique juste ci-dessous.
Les "MODÈLES AJUSTABLES"
Les modèles dits souples sont les plus répandus sur internet. Ils sont intéressants sur plusieurs aspects.
Marque Correct Toes 
Marque Sante Pied 🇫🇷
Ce type d’écarteurs d’orteils a été originalement créé par le coureur et podologue Dr Ray McClanahan, qui a développé la marque Correct Toes. SI vous comprenez l’anglais, leur blog fourmille d’infos et de revues scientifiques sur les intérêts de porter des séparateurs d’orteils.
Les avantages sont leur modulabilité et leur résistance. En effet le terme ajustable vient du fait que l’on peut modifier certaines parties : augmenter l’écartement du gros orteil par exemple, couper des parties si ils ne sont pas adaptés. Je ferai prochainement un article spécial pour les modifications possibles.
De plus, ils sont plus résistants donc on peut les utiliser plus facilement en extérieur. Personnellement je les utilise dans mes chaussures minimalistes.
Je les recommande vivement a ceux qui ont les orteils très serrés et qui pourraient être gênés par la largeur des séparateurs souples.
Le petit bémol est que parfois ils tiennent moins bien aux pieds étant donnés qu’il sont moins serrés. Mais j’ai plusieurs techniques pour pallier à ça que je décrirai dans un prochain article.
Mes recommandations
Je recommande la marque santé pied pour plusieurs raisons:
– ils ont les 2 modèles que j’affectionne
– ils utilisent du silicone médical et ont des certificats
– ils proposent plusieurs tailles
– entreprise française. On privilégie les entreprises locales mais aussi c’est plus facile pour le service client)
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Vous souhaitez prendre soin de vos pieds et retrouver leur fonction naturelle ? Les écarteurs d’orteils sont un outil parfait pour vous aider à atteindre cet objéctif !
J’espère que cela vous a donné des informations sur les écarteurs d’orteils. Je vais continuer à alimenter le blog donc n’hésitez pas à revenir ou à me proposer des sujets en commentaire. N’hésitez pas à me suivre via ma page Instagram ou je partage régulièrement des vidéos de conseils sur les pieds.
Soyez Actif !
Benoît
Merci pour cet article sur les écarteurs d’orteils.
Cela me confirme que les modèles ajustables sont d’avantage adaptés à mes pieds déjà trop déformés. Effectivement, en utilisant les autres, je suis régulièrement obligée de retirer l’écarteur entre les deux derniers orteils… Ce n’est pas hyper pratique… 😁
Je pense me faire opérer d’un hallux valgus du pied droit cet hiver.
Je crois avoir compris que même après l’opération il serait pertinent que je continue à porter régulièrement l’écarteur.
As-tu une opinion là-dessus ?
Merci d’avance pour ton prochain article sur les modifications des écarteurs ajustables.